¡Qué tal! Hoy es un día muy importante, porque decidiste comenzar a cambiar tus hábitos de vida y preocuparte por tu salud 💪🏻💚

Debes tener la tranquilidad de que todo va a salir bien, porque esto lo haremos extremadamente gradual, para que tu cuerpo se acostumbre a este cambio de forma permanente y con pequeños pasos.

Cómo influye tu respiración en el funcionamiento de tu cuerpo-mente y cómo esto te puede traer múltiples beneficios en tu salud, felicidad y proactividad.

Es el combustible para tener mejor energía en cualquier proceso y nos ayuda a mejorar el metabolismo, el sueño, la digestión, el corazón, nuestros músculos, la concentración y así muchísimos más parámetros de salud.

Si estás estresado o sientes dolor……respira profundo y la calma llegará, el cuerpo es muy sabio, ¡Escúchalo!

Tiene todo el sentido del mundo ¿no? 🤓 💪🏻

Vamos a ponerlo en práctica ahora mismo!

En este hábito te enseñaremos a respirar mejor 💚

¡Manos a la obra!

Cuando hayas revisado el tip del día puedes navegar entre todos los pasos del camino a tu bienestar! Revísalos aquí abajo!