¡Hola! Estas a punto de tener todas las herramientas para liderar y comenzar tu cambio de bienestar personal.

Hoy te voy a desafiar a entrenar tu mente, aprender y actualizar tus conocimientos con una práctica que desde pequeños está a nuestro alcance pero que no siempre nos damos el tiempo de utilizarla. ¡Vamos que estamos en el penúltimo desafío!

Dicen que a la lectura sólo hay que dedicar los ratos perdidos y que se pierde vida mientras se lee. Lo cierto es que, agradable pasatiempo para muchos, obligación para otros, leer es un beneficioso ejercicio mental.

La lectura estimula la actividad cerebral tal como si se tratara de un ejercicio físico.

• Estimula las capacidades cognitivas.
• Mantiene el cerebro activo.
• Favorece la salud mental (atención, concentración, memoria).
• Reduce el estrés, la angustia y la ansiedad.
• Mejora el estado de ánimo.
• Permite desarrollar empatía
• Aumenta nuestro vocabulario.
• Facilita las relaciones sociales

Busca un libro, artículo, blog, diario o lo que sea de tu gusto, y date el tiempo para leer al respecto y sentir que aprendes, te actualizas y entrenas tu mente al mismo tiempo.

💡 Recuerda que puedes navegar entre todos los pasos para tu bienestar cuando quieras!