¡Hola! Espero te estés divirtiendo realizando este desafío!

Lo hemos preparado con mucho cariño para ti porque sabemos lo importante que es incorporar estos hábitos en tu vida y lo bien que te hará mantenerlos en el tiempo.

Llego el momento de pasarlo bien y mover el esqueleto de forma más divertida..

¿Quién no se motiva cuando escucha una buena canción para bailar?

Aunque para muchos escuchar una canción movida sea sinónimo de alegría y fiesta, no todos se animan a pararse y mover un poco el cuerpo al ritmo de la música.

El ritmo del baile contribuye a tu salud física, mueves caderas, piernas, hombros, brazos, pies y por lo tanto estás ejercitando todo el cuerpo, además pones en “marcha” tu corazón y aumentas tu resistencia y tu flexibilidad.

Quizás este sea uno de los desafíos más difíciles para ti, para otros el más fácil!

Te invito a que en confianza comiences a mover el esqueleto.

¡Te reto a que lo intentes! ¡Vamos al video! ☝️

💡 Recuerda que puedes navegar entre todos los pasos para tu bienestar cuando quieras!