¡Hola! ¿Cómo estás? ¿Qué tal este proceso?

Con el cuerpo cargado de nutrientes naturales, ya estamos en condiciones de continuar con nuestro entrenamiento físico y seguir mejorando nuestra salud.

Seguimos acumulando hábitos de vida saludable ¡Vamos!

Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones.

Además, logramos prevenir lesiones, ya que músculos, tendones y ligamentos tienen menos riesgo de dañarse, pudiendo resistir trabajos con mayor intensidad.

Un factor muy importante cuando buscas mejorar tu tonificación muscular y quemar grasas, es trabajar ejercicios de fuerza! Así potenciar el desarrollo muscular y por ende Más músculo, Menos Grasa.

Si no hay músculo, el cuerpo es débil!

Aquí vamos a combinar los 4 movimientos básicos que ya te enseñé, para armar una rutina simple de fuerza-resistencia sin ningún tipo de implementos.

💡 Recuerda que puedes navegar entre todos los pasos para tu bienestar cuando quieras!